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本周食谱(1.25-1.28)  

2014-01-25 08:31:22|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 本周食谱(1.25-1.28)

 

周六

早餐:西红柿鸡蛋打卤面

加点:酸牛奶

午餐:什锦鱼丸萝卜丸    酱爆卷心菜     米饭

水果:青萝卜

晚餐:圆葱鱿鱼炒木耳     花卷     金银粥

 

周天

早餐:火腿煎蛋汉堡    玉米羹

加点:高钙纯牛奶

午餐:地三鲜炖牛肉    香菇油菜    米饭

水果:香蕉

晚餐:菜煎饼     银耳大米绿豆粥

 

周一

早餐:糖酥饼     鹌鹑蛋     小米粥

加点:酸牛奶

午餐:香煮南瓜    腐皮绿豆芽炒牛肉     馒头

水果:橙子

晚餐:萝卜鸡肉水晶煎包      西红柿蛋花紫菜汤

 

周二

早餐:蜜枣粽子   鹌鹑蛋   燕麦粥

加点:高钙纯牛奶

午餐:牛肉蛋卷粉丝娃娃菜     醋溜藕条      米饭

水果:柚子

晚餐:芹菜牛肉水饺     饺子汤

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