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本周食谱(8.26-8.30)  

2013-08-26 09:07:57|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周食谱(8.26-8.30)

周一

早餐:蜂蜜蛋糕   鹌鹑蛋  黑米粥

加点:酸牛奶

午餐:什锦鱼丸萝卜丸   醋溜藕条   米饭

水果:西瓜

晚餐:豆卷甜椒炒肉丝   花卷   八宝粥

 

 

周二

早餐:花生油馓子   蛋花鸡汤糁

加点:酸牛奶

午餐:油爆大虾   番茄烧花菜   火烧

水果:圣女果

晚餐:炒豆角   葱花蛋饼   南瓜汤

 

 

周三

早餐:糖酥饼   茶蛋   玉米粥

加点:酸牛奶

午餐:鲜玉米黄瓜丁炒牛肉末  酱爆卷心菜  油盐饼

水果:葡萄

晚餐:扬州炒饭   疙瘩汤

 

 

周四

早餐:蜜枣粽子   鹌鹑蛋   麦仁汤

加点:酸牛奶

午餐:大白菜冻豆腐炖精排   红烧茄子   米饭    

水果:哈密瓜

晚餐:白萝卜肉水饺   饺子汤

 

周五

早餐:西红柿鸡蛋面

加点:酸牛奶

午餐:土豆炖鸡   胡萝卜炒山药   米饭

水果:西瓜

晚餐:京酱肉丝  馒头   大米绿豆粥

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