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本周食谱(7.1-7.5)  

2013-07-01 07:19:49|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周食谱(7.1-7.5)

 

周一

早餐:蜂蜜蛋糕   鹌鹑蛋   玉米粥

加点:酸牛奶

午餐:什锦鱼丸萝卜丸   西芹豆干   米饭

水果:西瓜

晚餐:木须肉  馒头   小米南瓜粥

 

 

周二

早餐:西红柿炒鸡蛋   花卷   燕麦粥

加点:酸牛奶

午餐:盐水虾   红烧茄子  油盐饼

水果:香蕉

晚餐:炒绿豆芽   骨肉相连   单饼   银耳八宝粥

 

 

周三

早餐:糖酥饼   鹌鹑蛋   黑米粥

加点:酸牛奶

午餐:冬瓜海带炖小排  素炒卷心菜    米饭

水果:西瓜

晚餐:三鲜馅饼   番茄紫菜蛋花汤

 

 

周四

早餐:蜜枣粽子   鹌鹑蛋   麦仁汤

加点:酸牛奶

午餐:红烧翅中   西葫芦炒肉   千层饼

水果:桃

晚餐:五彩炒面   青菜疙瘩汤

 

周五

早餐:椰蓉早餐包   茶蛋   杂面粥

加点:酸牛奶

午餐:豆腐炖蛤蛎   黄瓜炒山药   米饭

水果:西瓜

晚餐:豆角肉蒸包  大米绿豆粥

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